Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2023
|
59.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2023:
|
1543 kcal
|
Fat: 68.08g | Prot: 112.22g | Carbs: 112.08g.
Breakfast: Кофе с Молоком. Lunch: Морковь, Редис, Myllyn Paras Овсяные Отруби, Hanzas Maiznīca Pilngraudu Rudzu Maize, Куриное Филе на Гриле, Авокадо, Огурец (без Кожуры), Зеленый Листовой Салат. Dinner: Farm Milk Skābais Krējums 12%, Жаренные Пельмени. Snacks/Other: Белый Хлеб, Siera Nams Сыр 10%, Сливочное Масло, Forevers Vistas Aknu Pastēte, Arimex Ķirbju Sēklas. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ladykoldunja's Weight History
|