Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2015
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73.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1986 kcal
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Fat: 27.28g | Prot: 53.04g | Carbs: 278.48g.
Breakfast: 丸美屋食品 ふりかけ 小魚, 永谷園 しじみ70個分のちから, ご飯. Lunch: 伊藤ハム ハムカツ, そば, 丸美屋食品 ふりかけ 小魚, ご飯. Dinner: セブンイレブン ハンバーグステーキ(和風ソース), ウイスキー, ご飯. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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