Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2015
|
54.2 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1129 kcal
|
Fat: 30.40g | Prot: 51.93g | Carbs: 164.15g.
Breakfast: Черная Смородина, Простоквашино Молоко 3,2%, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Жареное Яйцо, Чай, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Каждый День Зефир Ванильный. Lunch: Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие с Луком, Куриная Грудка Отварная, Ярмарка Суп из Чечевицы "Масурдал". Snacks/Other: Каждый День Зефир Ванильный, Дикси Ряженка, Дикси Сырок Творожный Глазированный с Бисквитом в Молочном Шоколаде, Чай. more...
|
|
1948 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Showering - 10 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 20 minutes, Driving - 20 minutes, Sauna - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Булочка13's Weight History
|