Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2023
|
77.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2023:
|
1137 kcal
|
Fat: 36.13g | Prot: 75.58g | Carbs: 128.98g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Сладуница Конфеты Птица Сладуница, Приготовленный Яичный Белок, Полоцкие Хлебцы Ржано-Гречневые , Bonfesto Сыр Творожный "Кремчиз" Сливочный , Салат Айсберг, Санта Бремор Семга Слабосоленая. Lunch: Картофель Отварной, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Квашеная Капуста. Dinner: Соевый Соус, Оливковое Масло, Сладкий Красный Перец, Салат Айсберг, Кальмар Отварной. Snacks/Other: Мандарины, Dominos Штрудель с Яблоками и Корицей. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ivankovich-masha's Weight History
|