Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2023
|
57.6 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2023:
|
1442 kcal
|
Fat: 83.24g | Prot: 74.46g | Carbs: 99.82g.
Breakfast: Сушеное Манго, Арла Сыр Лёгкий , Сливочное Масло, Хлеб Зерновой, Жареное Яйцо. Lunch: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью), Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Плов с Курицей. Dinner: Good Food Семечки Подсолнечника, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Сухие Семена Чиа. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Yansun34's Weight History
|