Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2023
|
68.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2023:
|
1390 kcal
|
Fat: 67.73g | Prot: 82.47g | Carbs: 109.01g.
Breakfast: Творожная Запеканка с Манкой, Лузинская Крыночка Сметана 10%. Lunch: Творожная Запеканка с Манкой, Алексеевский Сгущенка с Сахаром, Кофе с Молоком, Хлебодар Урожайный, Капуста Тушеная с Мясом. Dinner: Махеевъ Горчица Зернистая Премиум, Слобода Майонез Оливковый 67%, Хлебодар Урожайный, Салат Оливье. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Бабаевский Тёмный Шоколад с Фундуком. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vikaf2020's Weight History
|