Isi_Krausmann🌳🚴🏼‍♀️'s Journal, 22 Nov 23

👏🏻👏🏻👏🏻Al fiiiin !!!! Primera meta cumplida🥗🏋️‍♀️. 44 kilos menos, pucha que ha costado pero se pudo!!! Ánimo a todxs quienes estén luchando por tener una mejor salud.
79 kg Lost so far: 44 kg.    Still to go: 19.1 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 22 November 2023:
666 kcal Fat: 40.24g | Prot: 60.43g | Carbs: 21.78g.   Lunch: Philadelphia Queso Crema, Apio, Pimientos Verdes, Cebollin, Palta Hass, Dole Lechuga Escarola, Limón, Sadia Pechuga de Pollo, Huevo Revuelto. more...
Losing 1.5 kg a Week

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Comments 
😱😱😱😱 caleta......👏👏👏👏👏👏FELICITACIONES  
22 Nov 23 by member: luis_andres
wow es un montón, felicidades 👏🏻👏🏻❤️ 
23 Nov 23 by member: Pauli_rd
Secaaaaaaaaa!  
23 Nov 23 by member: Mariangelpia
omgg es caleta, te felicito!! 
23 Nov 23 by member: Ferni234
Felicitaciones 
23 Nov 23 by member: solomario2081
Muchas Gracias a todxs por las buenas vibras ✨✨💕💕 
23 Nov 23 by member: Isi_Krausmann🌳🚴🏼‍♀️
Felicitación seca !! Has desbloqueado la cualidad de autocontrol, perseverancia y paciencia (la mente es difícil de manejar pero lo es todo)🌟🩷 
24 Nov 23 by member: camiccuevas
Felicidades .. seca (la mente lo es todo) has desbloqueado la cualidad de paciencia, perseverancia y autocontrol ⭐️🩷 
24 Nov 23 by member: camiccuevas
Una consulta, al bajar tanto te salieron estrías? 
24 Nov 23 by member: Ferni234
Secaa, impresionante, es muy motivante 💗 
25 Nov 23 by member: abigato
Es caletaaa!! Secaa:3 Felicidades waxi💯 
25 Nov 23 by member: mat_thv
Imparable 💜🙌 
26 Nov 23 by member: camilareisone
admiro 😍 
26 Nov 23 by member: _franmaria
uuf que seca! 44 kilos y yo que me acomplejo por 20, que motivación leerte te felicito!! 
26 Nov 23 by member: Araceli7997
@Ferni234 hola !!! 🧘🏼‍♀️Afortunadamente casi no tengo estrías, pero en mi caso desde el día 1 comencé a hacer ejercicio de fuerza primero en mi casa porque me daba vergüenza ir al gym y luego me motivé a ir y empecé a entrenar en serio💪🏻💪🏻💪🏻. Creo que la combinación de una dieta correcta 🥗y ejercicio que no sea solo cardio ayuda mucho. Aunque siempre te salen algunas, lo importante es ganar en salud, lo demás en mi caso es secundario.💕💕💕( pero si te pueden salir, también dependerá de la calidad de tu piel) 
28 Nov 23 by member: Isi_Krausmann🌳🚴🏼‍♀️
@Isi_Krausmann omgg buenísima, yo creo que cometí el error de partir con cardio nomás. Baje 13 kilos aprox y me llene de estrías en caderas y muslos, igual he estado usando una crema buenísima para eso y me han disminuido notoriamente. Cómo dices tú la calidad de la piel de cada uno igual influye!. Muchas gracias por contarme tu experiencia ❤️✨ 
28 Nov 23 by member: Ferni234
Felicitaciones!! En cuanto tiempo lo lograste y cual es tu rutina, yo no logro salir de los 95. 
30 Nov 23 by member: trinichachi515
Wooow, felicidades!!! Es realmente impresionante, tu esfuerzo ha dado fruto y espero que te sientas orgullosa de ello, puedo ver que te valoras al cuidarte de esa forma. 💕 
02 Dec 23 by member: xfcmba
¡¡44 kilos!! ¡hay que echarle! Felicitaciones. Saludos de mi parte. 
03 Dec 23 by member: Lizardo Venegas
Wooo! felicidades, eres muy genial!!!! 
03 Dec 23 by member: DiegoVidal_21

     
 

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