Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2023
|
49.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2023:
|
1737 kcal
|
Fat: 81.72g | Prot: 105.40g | Carbs: 139.45g.
Breakfast: Печень Говяжья, Пятерочка Яблоко Сезонное , Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, FitnesShock Shocks Brownie Protein Peanut Butter, Простоквашино Сливки 10%, Приморский Кондитер Пионерский Костер, Ратимир Ветчина из Индейки, Almette Творожный Сыр Сливочный, Овсяноблин с Творогом. Lunch: Свекла Вареная, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Папоротник. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Арсеньевский Греческий Йогурт 1,5%, Простоквашино Творог 5％. Snacks/Other: Тыквенные Семечки. more...
|
|
1749 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nebaba20's Weight History
|