Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2023
|
80.4 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 23.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2023:
|
2933 kcal
|
Fat: 161.65g | Prot: 82.62g | Carbs: 282.39g.
Lunch: Global Village Оливковое Масло Extra Virgin, Лето Укроп Свежий, Пятерочка Лук Репчатый, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Parmalat Молоко Безлактозное 1,8%, Яйцо, Подсолнечное Масло. Dinner: Parmalat Молоко Безлактозное 1,8%, Nescafe Gold, Перекресток Маффин с Шоколадом, Милка Шоколад с Орео. Snacks/Other: Heinz Терияки Соус, Вязанка Наггетсы Сливушки, Altero Масло Растительное с Добавлением Оливкового. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Юююююююлия's Weight History
|