Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2023
|
65.4 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2023:
|
1083 kcal
|
Fat: 26.67g | Prot: 94.85g | Carbs: 116.47g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 10%, Пятерочка Банан, Matti Мюсли с Ежевикой и Малиной, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%. Lunch: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Лаваш Армянский, Pretto Сыр Рикотта, Огурец (без Кожуры), Филе Индейки. Dinner: Огурец (без Кожуры), Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Филе Индейки, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
анна200026's Weight History
|