Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2023
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82.8 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 November 2023:
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3247 kcal
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Fat: 76.83g | Prot: 180.69g | Carbs: 460.24g.
Breakfast: Lac Lélo Queijo Mussarela Fatiado, Lac Lélo Requeijão Cremoso Light, Ovo, Rocha Tapioca, Quaker Farinha de Aveia, Morino Aveia Media. Lunch: Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Camil Arroz Branco Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Dinner: Nescau Achocolatado em Pó, Nestlé Leite Ninho Integral, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Isabela Massa Parafuso. Snacks/Other: Pão Branco, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Dr. Peanut Chocotine, Maçã, Batavo Iorgute Natural Integral. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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alexandreluiz201's Weight History
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