Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2023
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72.8 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 November 2023:
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1103 kcal
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Fat: 38.39g | Prot: 47.16g | Carbs: 142.57g.
Breakfast: Gut & Günstig Wild-Preiselbeeren, Freshona Premium Cornichons mit Feuriger Chili, Tomaten, Penny Markt Körniger Frischkäse 0,4 % Fett , Gouda, Dulano Jagdwurst, Kania Senf Scharf, Diamant Roggenkruste. Lunch: Doenjang Dakgui, Olivenöl, Essig, Tomaten, Zwiebeln, Gewöhnlicher Feldsalat. Dinner: Gefüllte Aubergine griechisch. Snacks/Other: Götterspeise mit Kaki und Granatapfel, Amaranth-Brot. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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