Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2023
|
83.2 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2023:
|
1511 kcal
|
Fat: 55.45g | Prot: 68.39g | Carbs: 181.27g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 15%, Буше Хлеб Тартин, Молоко Зауралья Сыр Мягкий Домашний, Bonduelle Трио Гриль Овощи на Мангале, Куриные Котлеты в Духовке. Lunch: Победа Шоколадный Трюфель без Сахара, Heinz Итальянский Кетчуп, ВкусВилл Сыр Безлактозный «Фитнес», Bonduelle Трио Гриль Овощи на Мангале, Barilla Макароны Вареные , Куриные Котлеты в Духовке. Dinner: Мандарины, Snaq Fabriq Snaqwell Chocolate&Hazelnuts, Ne Moloko Банановое Молоко. Snacks/Other: Мандарины, FitnesShock Brownie Protein Extra Chocolate, не Молоко Кокосовое Молоко на Рисовой Основе. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
moy.dnevnik's Weight History
|