Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2023
|
55.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2023:
|
1424 kcal
|
Fat: 63.03g | Prot: 47.48g | Carbs: 169.79g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Макдоналдс Мактост с Ветчиной и Сыром. Lunch: Огурец, Гречка с Мясом. Dinner: Вязанка Сосиски Молокуши, Макфа Макароны Экспресс. Snacks/Other: Джинн Семечки с Морской Солью, Мандарины, Nestle Good Mix Salted Caramel, Сладкая Слобода Печенье Деревенское К Кофе, Рот Фронт Батончики. more...
|
|
1454 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
meat_eater's Weight History
|