Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2023
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96.9 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 28.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 November 2023:
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1139 kcal
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Fat: 45.69g | Prot: 91.50g | Carbs: 93.72g.
Breakfast: Chá (Infusão), Mirtilos, Framboesas, Continente Manteiga de Amendoim, Continente Bolacha Arroz, Maçã Reineta. Lunch: Azeite, Courgete Cozida (de Courgete Fresca), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Mercadona Lombinhos de Peru. Dinner: Azeite, Mimosa Queijo Flamengo, Omelete ou Ovos Mexidos, Continente Fiambre de Peru, Pepino (Descascado). Snacks/Other: Maçã, Continente Bolacha Arroz, Danone Iogurte Líquido Corpos Danone Água de Coco e Ananás, Mimosa Iogurte Magro Aroma Banana. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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Anokas83's Weight History
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