Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2023
|
81.5 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2023:
|
3285 kcal
|
Fat: 201.20g | Prot: 128.92g | Carbs: 295.62g.
Breakfast: Atletic Food Ичалковский КСБ-80, ОМЕГА-3 1000 (Тымлатский Рыбокомбинат), Сахар, Geneticlab Протеин. Lunch: ВкусВилл Рулет с Маком, Каждый День Кекс Столичный . Dinner: Курица Вареная, Простые Сдобы. Snacks/Other: Клинский Мясокомбинат Сосиски Молочные (Нат. Об.). more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Жулай Роман's Weight History
|