Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2023
|
68.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2023:
|
3394 kcal
|
Fat: 188.75g | Prot: 163.17g | Carbs: 285.03g.
Breakfast: Чиа Пудинг, Миндальное Молоко, Сухие Семена Чиа, Сыр Моцарелла (Частично Обезжиренное Молоко), Авокадо, Bonduelle Кукуруза, Помидоры, Капуста Белокочанная, Болгарский Перец. Lunch: Грибной Соус, Сметана , Цветная Капуста, Огурец (с Кожурой), Nākotne Куриный Гирос, Картофелем Фри (Большие Дольки, Жареные, Замороженные). Dinner: Oldmila Галеты Кукурузные, Сало, Жареная или Запеченная Курица, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Яблоки, Чиа Пудинг, Болгарский Перец, Rimi Моцарелла, Капуста Белокочанная, Жареное Яйцо, Мандарины, Банан. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|