Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2023
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56.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 November 2023:
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1160 kcal
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Fat: 46.82g | Prot: 73.51g | Carbs: 125.53g.
Breakfast: vinaigre de cidre, レモン果汁, はちみつ, 生姜, bjorg bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, Farine Orge Monde, Quaker Avoine, ココアパウダー（無糖）, バナナ, コーヒー. Lunch: 目玉焼き 調理油なし, チーズ, コーヒー, ライ麦パン（低カロリー）. Dinner: ブルーベリー, Activia Yaourt Nature, 野菜カレー. Snacks/Other: ドライローストピーナッツ 有塩. more...
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1514 kcal
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Exercise:
Stretching (yoga) - 6 minutes, Shopping - 1 hour and 10 minutes, Cooking - 45 minutes, Resting - 13 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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