Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2023
|
58.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2023:
|
1438 kcal
|
Fat: 73.13g | Prot: 98.73g | Carbs: 107.14g.
Breakfast: Торговая Площадь Пастрома Птицы Сырокопченая, Sporty Протеиновое Печенье Криспи, Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Луком, Viola Творожный Сыр Зелень-Чеснок, Яйцо Куриное, Олейна Масло Растительное, Домик в деревне Молоко 1,5%. Lunch: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Вешенки, Соевый Соус, Помидоры, Рококо Филе Бедра, Лук, Олейна Масло Растительное. Dinner: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Карамель Арахис, Nuristan Кукуруза Вареная Сладкая, Лакт Творожок Кокос Миндаль, VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер. Snacks/Other: Storck Werther's Original Сливочная Карамель. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
prelest630's Weight History
|