Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2023
|
74.5 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2023:
|
932 kcal
|
Fat: 32.16g | Prot: 57.08g | Carbs: 80.26g.
Breakfast: Пискаревский Сырок Творожный Сладкий с Изюмом и Ванилином, Nesquik Какао на Молоке. Lunch: Nesquik Какао на Молоке, Куриные Голени с Кожей, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|