Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2023
|
59.6 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2023:
|
1591 kcal
|
Fat: 55.06g | Prot: 89.18g | Carbs: 191.96g.
Breakfast: Варенье, Сметана , Ермолино Блины с Мясом, Черкизово Грудинка, Сыр Российский, Творожная запеканка. Lunch: Желтый Сладкий Перец, Форель, Запеченный Картофель, Цветная Капуста, Фасоль Стручковая. Dinner: Варенье, Сгущенка, Блины. Snacks/Other: Ашан Гранат, Мандарины. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|