Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2023
|
76.0 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 3.0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2023:
|
2675 kcal
|
Fat: 93.47g | Prot: 260.26g | Carbs: 213.82g.
Breakfast: Домашние Заготовки Лечо, Pearl River Bridge Соевый Соус без Глютена, Помидоры, Заливные Луга Творог 5%, Зеленый Лук, Яйцо, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Зеленая Линия Масло Льняное, Вкусные Консервы Иваси Сардина Натуральная, Haas Авокадо, Каравай-СВ Хлеб Московский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой. Lunch: Barilla Макароны Вареные, Помидоры, Кинза, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Venn's Греческий Йогурт Натуральный без Сахара, Домашние Заготовки Лечо, Зеленый Лук, Aroy-D Сладкий Соус Чили, Индилайт Филе Малое. Dinner: Gross Chef Сырокопченое Карпачо из Мяса Птицы, Заливные Луга Творог 5%, Помидоры, Сладкий Лук, Каравай-СВ Хлеб Пушкинский Ржано-Пшеничный Заварной Бездрожжевой, Агуша Кефир 3,2%, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil. Snacks/Other: Ultimate Nutrition Prostar Casein, Голден Яблоко , Первый Русский Протеин Протеин, Nestle Хрутка Какао-Напиток. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
АндрейБольшеНеХудей's Weight History
|