Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2023
|
76.0 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 3.0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2023:
|
2544 kcal
|
Fat: 92.84g | Prot: 212.83g | Carbs: 235.00g.
Breakfast: Каравай-СВ Хлеб Московский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Помидоры, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Яйцо, Зеленый Лук, Заливные Луга Творог 5%, Вкусные Консервы Иваси Сардина Натуральная, Зеленая Линия Масло Льняное, Haas Авокадо, Pearl River Bridge Соевый Соус без Глютена. Lunch: Савушкин Продукт Теос 2%, Barilla Макароны Вареные, Помидоры, Домашние Заготовки Лечо, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Зеленый Лук, Кинза, Индилайт Филе Малое. Dinner: Сладкий Лук, Помидоры, Заливные Луга Творог 5%, Каравай-СВ Хлеб Пушкинский Ржано-Пшеничный Заварной Бездрожжевой, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Агуша Кефир 3,2%. Snacks/Other: Голден Яблоко, Банан, Первый Русский Протеин Протеин. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
АндрейБольшеНеХудей's Weight History
|