Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2023
|
76 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2023:
|
2724 kcal
|
Fat: 96.40g | Prot: 220.60g | Carbs: 270.98g.
Breakfast: Каравай-СВ Хлеб Московский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Помидоры, Заливные Луга Творог 5%, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Яйцо, Зеленый Лук, Зеленая Линия Масло Льняное, Домашние Заготовки Лечо, Вкусные Консервы Иваси Сардина Натуральная, Haas Авокадо, Pearl River Bridge Соевый Соус без Глютена. Lunch: Barilla Макароны Вареные, Кинза, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Домашние Заготовки Лечо, Зеленый Лук, Савушкин Продукт Теос 2%, Помидоры, Индилайт Филе Малое. Dinner: Заливные Луга Творог 5%, Помидоры, Сладкий Лук, Каравай-СВ Хлеб Пушкинский Ржано-Пшеничный Заварной Бездрожжевой, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Агуша Кефир 3,2%. Snacks/Other: ВкусВилл Манго Египет, Банан, Первый Русский Протеин Протеин. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
АндрейБольшеНеХудей's Weight History
|