Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2023
|
76.7 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2023:
|
1437 kcal
|
Fat: 67.19g | Prot: 62.89g | Carbs: 100.70g.
Breakfast: Летний День Молоко 3,2%, Хлебодар Хлеб Пшеничный, Олейна Подсолнечное Масло , Ромкор Фарш Фирменный, Разносол Капуста Квашеная с Хреном. Dinner: Первый Вкус Творожное Зерно в Сливках с Медом и Грецким Орехом, Летний День Молоко 3,2%, Хлебодар Хлеб Пшеничный, Ресторация Обломов Икра из Молодых Баклажанов, СПК Колбаски Сырокопченые. Snacks/Other: Золотой Стандарт Мороженое Шоколадный Брауни с Арахисом, Первый Вкус Кефир 0,1%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
evrosse8's Weight History
|