Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2023
|
62.2 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2023:
|
1054 kcal
|
Fat: 41.38g | Prot: 73.99g | Carbs: 67.44g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Банан, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Кукурузные Блины. Lunch: Капуста Тушеная, Ближние Горки Окорок в Кавказском Соусе. Dinner: Пиво, Коктейльный Соус, Запеченные или Жареные Креветки. Snacks/Other: Перекресток Фундук Жареный. more...
|
|
1831 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 50 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
n.orlova's Weight History
|