Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2023
|
79.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2023:
|
1469 kcal
|
Fat: 71.48g | Prot: 79.59g | Carbs: 133.92g.
Breakfast: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд , Billa Сыр Черный Ворон, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Творог 9% с фруктами. Lunch: Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Лоби с куриными❤, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Гречка Отварная. Dinner: Хохланд Творожный Сыр, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд , Сухой Жареный Несоленый Арахис, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Салат из квашеной капусты, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Морской Сезон Горбуша Слабосоленая . more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
veranadegda19791's Weight History
|