Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2023
|
77.8 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2023:
|
1852 kcal
|
Fat: 58.32g | Prot: 165.68g | Carbs: 160.93g.
Breakfast: Flash Flash Up Energy Мятный Лайм, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Жареное Яйцо, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Пятерочка Лук Репчатый. Lunch: Snickers Snickers Белый, Campina Сливки для Кофе 10%, Сахар, Брокколи на Пару, Куриное Филе Вареное, Цветная Капуста на Пару, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Голден Яблоко, Белая Поляна Творог Обезжиренный. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alek91678's Weight History
|