Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2023
|
58.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2023:
|
806 kcal
|
Fat: 18.44g | Prot: 33.77g | Carbs: 126.70g.
Breakfast: Яблоко, Коломенское Печенье Классическое, Лунское Море Икра Минтая, President Сливочный Сыр, Щелковохлеб Хлеб "Пряженик" Ржаной с Цельным Зерном, Каша овсянка. Lunch: Русское Море Горбуша Запеченная , Макфа Гречка на Воде. Snacks/Other: Славянка Французский Зефир "Жаклин" Клубника в Шоколаде, Dr. Korner Хлебец Сырный. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|