Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2023
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76 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 November 2023:
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4019 kcal
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Fat: 200.14g | Prot: 158.93g | Carbs: 440.27g.
Lunch: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Conad Pere Williams, Chef Select Porchetta di Ariccia, Carrefour Olive Farcite, Caseificio Compagnone Ricotta Fresca di Pecora , Focaccia Genovese, Mozzarella. Dinner: Banana, Esselunga Soppressata di Calabria, Caseificio Compagnone Ricotta Fresca di Pecora , Chef Select Porchetta di Ariccia, Piadina con le Verdure, Carne, Pollo o Pesce. Snacks/Other: Polacca Aversana, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Polacca Aversana, Melograno, Pecorino. more...
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2410 kcal
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Exercise:
Soccer - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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Galaga69's Weight History
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