Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2023
|
69.1 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2023:
|
1293 kcal
|
Fat: 50.12g | Prot: 83.32g | Carbs: 129.60g.
Breakfast: Кулиничи Хлеб Высивковый , Болгарский Перец, Жареное Яйцо, Хуторок Кукуруза Консервированная , Elda Ricotteria Сыр Рикотта, Зеленый Листовой Салат, Селянське Молоко 1,5%, Своя Линия Мёд Разнотравье. Lunch: Руккола, Помидоры, Болгарский Перец, Гречка Отварная, Куриные Грудки (Жареные), Кулиничи Хлеб Высивковый. Dinner: Соевый Соус, Руккола, Помидоры, Болгарский Перец, Veladis Филе Хека . Snacks/Other: Сильпо Яблоко Голден, Йогурт Греческий, Йогурт Греческий, Мандарины, Фисташки, Sonko Рисовые Хлебцы. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|