Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2023
|
77.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 20.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2023:
|
1149 kcal
|
Fat: 44.55g | Prot: 67.05g | Carbs: 119.53g.
Breakfast: Картофельное Пюре, Салат из Помидоров и Огурцов, Оливковое Масло, Куриная Грудка. Lunch: Мягкая Белая Булка, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Морковь на Пару, Огурец (с Кожурой), Брокколи Тушеные, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Говядина с Овощами. more...
|
Gaining 2.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
valeryspinka's Weight History
|