Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2023
|
79.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2023:
|
2322 kcal
|
Fat: 98.80g | Prot: 153.81g | Carbs: 187.40g.
Breakfast: Салями Велес , Смак Хлеб Бородинский, FitnesShock Батончик Протеиновый Кокос, Пятерочка Банан, Огурец (с Кожурой), Ирбитский Молочный Завод Масло Ирбитское, Помидоры, Зеленая Линия Яичный Белок, Селяночка Яйцо Куриное Столовое С1, Exponenta High-Pro Кокос-Миндаль. Lunch: Велес Балык Сырокопчёный Боярский, Mellis Перец Халапеньо Маринованный Зеленый, Пятерочка Лук Репчатый, ЕЖК Горчица Русская Столовая Средне-Острая, Хайнц Кетчуп Томатный, Смак Булочка для Хот-Дога, Черкашин Сосиски Молочные. Dinner: Велес Балык Сырокопчёный Боярский, Bud Bud Zero, Балтика Пиво Безалкогольное Светлое, Сибирский Барс Сыр Рассольный Копченый, Олива Факел Корюшка Холодного Копчения. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Вадим С.'s Weight History
|