Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2023
|
54.9 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2023:
|
1479 kcal
|
Fat: 61.54g | Prot: 132.51g | Carbs: 94.84g.
Breakfast: Оливковое Масло, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Global Village Оливки без Косточек, Тысяча Озер Творожный Сыр Воздушный Сливочный, Mission Deli Тортилья, Яичный Белок, Вареное Яйцо. Lunch: Образ Жизни Алтая Паста из Гречки, Куриная Грудка Отварная, Пекинская Капуста, Простоквашино Сметана Термостатная 10%, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Dinner: Сыр Фета, Магнит Сыр Маасдам, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль. Snacks/Other: Mixbar Фундук Жареный, Mamba Кислая, Победа Соната, USN Протеин Blue Lab. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ms.abelyan's Weight History
|