Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2023
|
61.9 kg
Lost so far: 15.8 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2023:
|
1351 kcal
|
Fat: 62.32g | Prot: 98.15g | Carbs: 105.73g.
Breakfast: Эндакси Псиллиум, Кедровые Орехи , Тыквенные Семечки, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos Злаки с Клетчаткой Льна, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Кофе, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Лента Форель Запечённая , Верес Икра Баклажанная, 6 Соток Огурцы Маринованные, Перепелиное Яйцо, Жареное Яйцо, Коломенское Батон Нарезной. Lunch: Помело, Огурцы Кислого Рассола, Помидоры, Котлеты из Куриной Грудки, Barilla Макароны Вареные , Коломенское Хлеб Бородинский Гост, Токио Сити Уха по-Скандинавски со Сливками. Dinner: Дижонская Горчица, Лимонный Сок, Соевый Соус, Киви, Сухие Цельные Семена Кунжута, Запеченная или Жареная Форель, Зеленые Оливки, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Шпинат. Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Какао-Порошок (Несладкий). more...
|
|
672 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 25 minutes, Vacuuming - 30 minutes, Samsung Health - 23 hours and 5 minutes. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nelena2403's Weight History
|