Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2023
|
76 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2023:
|
1398 kcal
|
Fat: 31.25g | Prot: 59.40g | Carbs: 215.92g.
Breakfast: Valio Kevytmaito, Maitokahvi, Pirkka Annospikapuuro Kaura-Karpalo-Kinuski. Lunch: Valio Kevytmaito, Kahvi, Naudanlihakastike, Kiinalainen Friteerattu Kana, Kiinalainen Hapanimelä Kana, Wokki Nuudeli, Sushi. Dinner: Vesi, Koskikylän Liha-Makaronilaatikko, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae . Snacks/Other: Valio Kevytmaito, Kahvi, Pirkka Persimon, Satsuma, Arla 1% Viili, Fazer Geisha Konvehti, Prix Kermatoffee Kermalehmä. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Katjuusainen's Weight History
|