Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2023
|
74.1 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 14.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2023:
|
633 kcal
|
Fat: 21.85g | Prot: 50.95g | Carbs: 62.06g.
Breakfast: Яичница по-Протасову, Кот де Франс Йогурт Натуральный, Нежинская Творог 5%. Lunch: Кот де Франс Йогурт Натуральный, Зеленый Лук, Краснокочанная Капуста, J7 Сок Томатный, Сельдерей, Кинза. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|