Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2023
|
75.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2023:
|
1846 kcal
|
Fat: 86.08g | Prot: 78.93g | Carbs: 191.19g.
Breakfast: Кофе с Молоком, O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Ратибор Варенье Клубничное, Каждый День Чернослив Сушеный, Просто Изюм Светлый, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Белый Хлеб, Киприно Сыр Алтайский Золотой, Домик в деревне Молоко 3,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Ратибор Варенье Клубничное, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%, Салат Щетка, Пиканта Аджика Домашняя, 6 Соток Огурцы Маринованные, Плов с Бараниной. Dinner: Мираторг Бульон из Телятины , Жареное Яйцо без Жира, Тушеные Овощи. Snacks/Other: Приготовленная Тыква, Source Naturals Псиллиум. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
|
|