Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2023
|
86.4 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 17.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2023:
|
976 kcal
|
Fat: 49.29g | Prot: 62.74g | Carbs: 72.85g.
Breakfast: Куриное Крыло (Кожа не Съедена), Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Кофе с Молоком, Grow Food Котлета Куриная по-Домашнему, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. Lunch: Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Мёд, Ашан Печенье Злаковое, ВкусВилл Сыр Российский, Омлет с Молоком. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|