Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2023
|
83.3 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 17.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2023:
|
1455 kcal
|
Fat: 57.93g | Prot: 102.89g | Carbs: 138.94g.
Breakfast: Ашан Киви, Pretto Сыр Рикотта, Solvie Protein Cookies Соленая Карамель. Lunch: Ашан Рыба Запечённая , ВкусВилл Рис Отварной с Овощами, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Костный Бульон, Кальве Майонез Легкий, Heinz Терияки Соус , Delicados Тортилья, Чебаркульская Птица Грудка Цыплёнка-Бройлера Копчено-Вареная, Салат Айсберг, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Болгарский Перец, Крабовый Салат без Заправки. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|