Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2023
|
83.1 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 17.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2023:
|
1446 kcal
|
Fat: 54.84g | Prot: 90.99g | Carbs: 150.14g.
Breakfast: Перекресток Яблоко Гала, На Вишневой Хлеб Здоровье Ржаной Заварной, РИФ Паштет из Скумбрии Горячего Копчения, Sporty Печенье Солёная Карамель, Pretto Сыр Рикотта. Lunch: Помидоры, Болгарский Перец, Ашан Рыба Запечённая, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Рис Отварной с Овощами. Dinner: Delicados Тортилья, Чебаркульская Птица Грудка Цыплёнка-Бройлера Копчено-Вареная, Heinz Терияки Соус, Салат Айсберг, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Крабовый Салат без Заправки, Кальве Майонез Легкий. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|