Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2023
|
71 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2023:
|
1491 kcal
|
Fat: 60.08g | Prot: 103.53g | Carbs: 135.33g.
Breakfast: Bombbar Topping Сгущенка, Яйцо, Сметана 15%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный . Lunch: Огурец (с Кожурой), 365 Дней Томатная Паста, Лента Фарш Говяжий, Barilla Макароны. Dinner: 365 Дней Сыр Российский, Помидоры, Mission Deli Тортилья, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Snacks/Other: Киви, Магнит Банан. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
RedflowerSV's Weight History
|