Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2023
|
60.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2023:
|
1104 kcal
|
Fat: 59.16g | Prot: 54.09g | Carbs: 91.88g.
Breakfast: Globus Брынза из Цельного Козьего Молока, Табрис Толстолобик Маринованный, Пятерочка Помидоры, Grow Food Омлет с Цветной Капустой и Сыром Сулугуни, Хлеб Черный, Кофе с Сахаром. Lunch: Тануки Теплый Салат с Курицей и Баклажанами, Хлеб Бородинский, Чай с Лимоном и Сахаром. Dinner: Кофе с Сахаром, Помидоры, Табрис Толстолобик Маринованный, Grow Food Омлет с Цветной Капустой и Сыром Сулугуни. Snacks/Other: Папан Булочка с Клубникой, Кофе с Сахаром. more...
|
|
2195 kcal
|
Exercise:
Cardio - 15 minutes, Studying - 1 hour, Desk Work - 12 hours, Standing - 1 hour, Cooking - 20 minutes, Sleeping - 7 hours and 55 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alla123122's Weight History
|