Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2023
|
69.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2023:
|
1387 kcal
|
Fat: 73.58g | Prot: 44.97g | Carbs: 133.02g.
Breakfast: Ашан Кокосовая Стружка, Славянка Конфета Золотой Степ, Клинский Мясокомбинат Колбаса Варёная Докторская, Harry's American Sandwich Пшеничный с Отрубями, Радость Вкуса Сыр Тильзитер Люкс 45%, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Оладьи, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Цех 85 Печенье Орешек , Bounty Bounty . more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|