Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2023
|
89.2 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2023:
|
2859 kcal
|
Fat: 111.28g | Prot: 193.47g | Carbs: 186.61g.
Breakfast: Вулкан, Рефтинская Грудка Варено Копченая , Вараксино Яйцо, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Молоко Нашей Дойки Молоко 6%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Ростик'c - KFC Стрипсы Оригинальные (3), KFS Шефбургер Острый. Dinner: Global Village Оливки с Креветкой, Балтийский берег Кальмар Филе-Ломтики Горячего Копчения, Narnari Вино Киндзмараули. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
san94194's Weight History
|