Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2023
|
77.5 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2023:
|
1163 kcal
|
Fat: 46.92g | Prot: 83.00g | Carbs: 99.60g.
Breakfast: President Сметана 10%, Верес Огурцы Маринованные, Капуста, Киевхлеб Лаваш с Пармезаном, Оліс Кетчуп Шашличний, Говяжий Фарш. Lunch: Морковь, Шампиньоны, Лук, Куриные Грудки, Хлебец, Яйцо. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|