Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2023
|
56.6 kg
Lost so far: 13.4 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2023:
|
1412 kcal
|
Fat: 57.37g | Prot: 60.29g | Carbs: 165.99g.
Breakfast: Dr Gerard Master Piece, Абрикосовые Джемы и Варенья, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Из Села Удоево Молоко 3,2%, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Молочное Изобилие Сметана 20%, Магнит Хлеб Пшенично-Ржаной, Щи с Мясом. Dinner: Приготовленная Брюссельская Капуста, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Жареное Яйцо, Макфа Макароны Отварные, Подлива, Куриное Бедро без Кожи. Snacks/Other: Шарлиз Маршмеллоу Мини, Nestle Хрутка Какао-Напиток, Вареное Яйцо, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Из Села Удоево Молоко 3,2%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mad_wasp's Weight History
|