Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2023
|
77.3 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 77.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2023:
|
1654 kcal
|
Fat: 116.66g | Prot: 80.52g | Carbs: 72.40g.
Breakfast: Омлет с Молоком, Яйцо , Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Lunch: Черкизово Котлеты Рубленые из Свинины и Говядины. Dinner: Котлета Домашняя, Лаваш, Красный Лук, Помидоры, President Сыр Плавленый Creme de Blue. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|