Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2023
|
84.7 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 19.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2023:
|
1560 kcal
|
Fat: 82.43g | Prot: 108.83g | Carbs: 103.76g.
Breakfast: Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Pretto Сыр Рикотта, Виктория Хлебцы, Клинский Мясокомбинат Колбаса Парме, Алтайский Лен Семечки Льна Хрустящие, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Хлеб Черный, Морковь, Индилайт Шея Индейки , Милка Молочный Шоколад, Сибирская Клетчатка Клетчатка Облепиха, Кефир 1%, Вареное Яйцо, Клинский Мясокомбинат Колбаса Парме, Pretto Сыр Рикотта. Dinner: Карат Плавленный Сыр Шоколадно-Ореховый, Минская Марка Творог 3%. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Асюшка_Ш's Weight History
|