Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2023
|
87.4 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 18.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2023:
|
1276 kcal
|
Fat: 58.94g | Prot: 71.11g | Carbs: 119.42g.
Breakfast: Ашан Печенье Злаковое, Каша Пшенная на Молоке, Сыр Пармезан (Твердый), Кофе с Молоком и Сахаром, Елизавета Хлебцы Льняные, Pretto Сыр Мягкий Рикотта 45%. Lunch: Брест Литовск Сыр Российский, Омлет с Молоком. Dinner: Мёд, Лук, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Селедка, Epica Йогурт Гранат-Малина, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|